New Page 2
 Φόρτωση ... New Page 1
New Page 1

   

Saturday-Today's Radio Show

Ελληνικές μουσικές επιλογές με την Μαρία Μανασή

@ 19.00 Σε φόντο κόκκινο

Ακούστε το σταθμό μας μέσω Facebook

Listen to VoiceWebRadio Via Facebook

Όταν το μωρό σας συνηθίσει τις στερεές τροφές, θα πρέπει καθημερινά να του δίνετε πράσινα λαχανικά ώστε να συνηθίσει. Το μπρόκολο είναι πολύ θρεπτικό. Ένα έξτρα-φουλ δυναμωτικό γεύμα. Είναι τόσο μοναδικό και πεντανόστιμο και ο τρόπος που λιώνει στο στόμα, καθιστά μια τέλεια επιλογή για τα μικρά μας.

Το μωρό σας γεννιέται με αποθήκες σιδήρου οι οποίες, σε συνδυασμό με το μητρικό γάλα ή το γάλα σε σκόνη, επαρκούν για 6 μήνες. Μετά από αυτό το διάστημα, λοιπόν θα χρειαστεί να προσλαμβάνετε επιπλέον σίδηρο μέσω των διαφόρων τροφών.

Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας σιδήρου επιτρέπει στο αίμα να μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα, βοηθώντας έτσι την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Μια έλλειψη σιδήρου μπορεί να σημαίνει ότι το μωρού σας δεν έχει αρκετή ενέργεια και, στη χειρότερη των περιπτώσεων, να εμφανίσει αναιμία. Συνεπώς, αυτό το στάδιο θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε σίδηρο(βερίκοκο, ροδάκινα, σταφίδες, ξερά δαμάσκηνα, μπανάνες, αβοκάντο, σπανάκι και μπρόκολο)

Από την άλλη μεριά το ginger βοηθά στην καλή χώνεψη, καταπολεμά τη ναυτία, τονώνει τον οργανισμό και απαλύνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, του στομαχόπονου και του πονοκεφάλου. Έχει αντιπυρετική και αντιμικροβιακή δράση.

Όλα βασίζονται στο ενεργό συστατικό του, που είναι η «τζιντζερόλη», ένα συστατικό που όταν μαγειρευτεί απελευθερώνει ένα πικάντικο άρωμα και μια γλυκιά και πιπεράτη γεύση.

Μερίδες:

4 βρεφικές

Υλικά:

½ κουτ. του γλυκού ginger (τριμμένο)

½ μπρόκολο

1 πατάτα

Παρασκευή:

Βήμα1: Κόβετε τα λαχανικάσε μικρά κομμάτια.

Βήμα2: Βράζετε σε ένα κατσαρολάκι όλα τα λαχανικά για περίπου 15-20 λεπτά

Βήμα3: Πολτοποιείτε τα λαχανικά με λίγο από το νερό που έχει περισσέψει από το βράσιμο, τόσο ώστε να γίνει πουρές ή αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγο από το γάλα που πίνει το μωρό σας. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγο ωμό ελαιόλαδο.

Eπιμέλεια και εκτέλεση συνταγής Νικολέττα Φιλιππίδη

Χορηγίες Επικοινωνίας

ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΣΥΝΟΡΑ Διεθνές Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Καστελλορίζου-Πρόγραμμα Εκδηλώσεων

ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΣΥΝΟΡΑ Διεθνές Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Καστελλορίζου-Πρόγραμμα Εκδηλώσεων

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Κυριακή, 26 Αυγούστου 05:30 -11:30 Διάνοιξη μονοπατιών - Φυσιολατρική Κίνηση Βριλησσού 10:00 - 12:00 Μαθήματα κατάδυσης για παιδιά, Roberto Calich, εκπαιδευτής ελεύθερης κατάδυσης Εικαστικά Δρώμενα 10:00-13:00 / 18:00-20:00 Έκθεση…
Readmore
H Αργυρώ Καπαρού στη Ρότα- Παρασκευή 22 Ιουνίου @ 21.00

H Αργυρώ Καπαρού στη Ρότα- Παρασκευή 22 Ιουνίου @ 21.00

H Αργυρώ Καπαρού επιστρέφει στη Ρότα, την Παρασκευή 22 Ιουνίου @ 21.00, με τραγούδια για αισθηματίες , βαθιά ερωτευμένους , ρομαντικούς , μοναχικούς , αισιόδοξους , ζευγαρωμένους , χωρισμένους ,…
Readmore
  • Login Form

L

o

g

i

n